Todai是什么
Todai 是AI个人情绪健康助手，通过智能日记、语音/文本记录和幸福生活指数（HLI）动态追踪，帮助用户了解自身情绪模式，发现变化规律，提供科学支持的实用工具（如正念练习、目标设定等）实现情绪平衡和幸福感提升。由心理学家和认知行为专家参与开发，确保方法专业有效，支持用户随时随地获得个性化的全天候支持，无需等待或担心评判。
Todai的主要功能
- AI 情绪日记：随时用文字或语音记录当下感受，AI 即时解析情绪并持续追踪，生成个人情绪曲线。
- 幸福生活指数（HLI）：用可视化仪表盘呈现长期幸福走势，帮助用户快速识别低谷与高峰的触发因素。
- 科学干预工具：内置由心理学家和 CBT 专家设计的「Reframe」「Reset」等微练习，一键启动正念或认知重构，快速调节情绪。
- 全天候私人教练：7×24 在线、零评判，像贴身教练一样提供个性化建议与提醒，无需预约即可随时获得支持。
Todai的官网地址
- 苹果AppStore应用商店：https://apps.apple.com/us/app/todai-your-ai-self-guide/id6742847773
Todai的应用场景
- 通勤/碎片时间：地铁里用语音 30 秒记录情绪，AI 即时生成当日情绪曲线，帮你发现“周一早高峰焦虑峰值”。
- 工作高压场景：会议前 1 分钟启动「Reset」呼吸练习，快速降心率；会后通过「Reframe」把“被否定”重构为“改进机会”。
- 夜间复盘：睡前回顾全天 HLI（幸福生活指数）仪表盘，识别触发低谷的具体事件，一键加入次日行动计划。
- 长期情绪管理：持续数周后，AI 输出“情绪月报”，指出周期性低落规律，推荐个性化干预方案，如增加运动或调整作息。